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自己コミュニケーション

自分自身とのコミュニケーションはどうやればいいでしょうか?

街中や職場で、独り言をぶつぶつ言ってたら変な人に思われますね。(たまにおられますが・・・)


まずは、集中できる自分の時間を作ることだと思います。

そのために家であればテレビは消さないと無理ですね。

私自身テレビ大好き人間なので、帰宅するとスイッチを入れてしまうのですが、

食事の時間以外は消してしまうことが多くなりつつあります。

これもブログを書き始めたからですね。

別な言い方をしますと、能動的な活動時間が増えてきたということです。


それから目をつむって集中して「1、2、3と唱える・・・」


ではなくて、


私の場合は、じっと本を読みます。

すると、心の扉が開かれたように、感情がリアクションしてくれます。

期待通りの本だと、心が高揚しますから、集中して読み続けることができますし、

そこで感じ取った何かを生かしたいとも思います。

逆につまらないと、飽きてすぐ別のことを考え出したり、眠くなります。

それでも、せっかくお金を出して買った本だからと最後まで頑張って読んでみても、

読んだつもりになっているだけで、絶対に記憶に残らないんですね。

やっぱり、心は嘘をつけないんですよ。


自己コミュニケーションのトリガーになるものって、本に限らず、映画鑑賞でも、美術鑑賞でも、

スポーツでも、心が高揚するものならなんでもいいと思います!?


ん?

これって、自分が好きなことそのものですよね!

つまるところ、それがあるだけでいいのかもしれません(笑)
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テーマ : 心の持ち方
ジャンル : 心と身体

プロフィール

gaku+

Author:gaku+
ニックネーム GAKU(本名:まなぶ)
1974年生まれ B型 水瓶座
平成6年から都内の某放送通信系企業に就職
技術・営業・企画と携わり現在に至る

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